어싱뜻 효과 부작용 알려드립니다.

 

어싱이란?

지구 표면과 직접적인 물리적인 접촉함으로써 신체의 전기적 균형과 관련하여 건강상의 이점을 얻는것입니다.

맨발로 흙위를 걷고 호수, 바다, 강에서 수영하는 행동을 말합니다.

 

어싱 이점

항염증

어싱은 잠재적으로 자유 라디칼을 중화하고 산화 스트레스를 줄여 염증을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

통증완화

 통증을 줄이고 관절염 및 기타 염증성 질환과 같은 상태를 개선할 수 있다고 일부연구에서 말하고 있습니다.

수면개선

어싱은 신체의 코티솔 리듬을 정상화하는데 도움이되어 더 좋은 수면패턴과 수면의 질을 높이는데 도움이 될수 있습니다.

스트레스 개선

어싱은 신경계를 진정시켜 스트레스를 줄이고 불안감, 우울함을 감소하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

부작용

어싱 행동에 따른 부작용보다는 어싱을 하면서 가장 조심해야할게 상처입니다.

맨발로 걷기때문에 발바닥에 상처가 나기 쉽고 그 상처로 세균이 들어가게 된다면 파상풍에 걸릴수도 있습니다.

 

어싱을 하기위해선 안전한 곳에서 어싱을 해야합니다.

 

부산 광안리에서는 작년부터 해변걷기 어싱 챌린지를 진행중입니다.