깔끔심플

양반다리를 하고 있거나 한자세로 오랬동안있을때 발에 쥐가 나는 경우가 있습니다. 이번글에서 쥐가 왜나고 어떻게 해야할지 대처법에 대해 알려드리겠습니다. 쥐나는 원인 보통 쥐가 나는 원인은 근육이 피로하거나 혈액순환이 원활하지 않을때 쥐가납니다. 그 외에는 과도한운동을 하거나 불편한 신발을 신어서 발의 압박으로 통증과 함께 쥐까지 날수 있습니다. 그외로는 수분, 마그네슘이 부족하거나, 당뇨병, 디스크, 족적근막염이 원인이 될수 있습니다. 대처법 쥐 났을때 찌릿찌릿에 만지기도 싫지만 빨리 쥐를 풀기 위해서는 발의 혈액순환을 도와야합니다. 발 스트레칭 또는 온찜질을 하면 쥐를 빨리 푸는데 도움이 됩니다. 발스트레칭 손으로 발을 꽉 쥐었다가 풀어주거나 발바닥으로 골프공 같은 작은 공을 굴려줍니다. 예방하기 위해..